áÇ áÇ*æÌÏ ÃÍÏ áÇ *ÚÑÝ ÇáÛÖÈ¡ æáÇ *æÌÏ ÃÍÏ áã *ãÑ ÈÃÍÇÓ*Óå ÇáÊ* ÊÈÏà ãä ÇáÖ*Þ ÇáÈÓ*Ø ÇäÊåÇÁÇð Åáì ÈÑßÇä ãä ÇáËæÑÉ ÇáÚÇÑãÉ.
ÇáÛÖÈ Ô*Á ØÈ*Ú*¡ æÚÇÏÉ ãÇ *ßæä Ô*ÆÇð ÕÍ*Çð æáßä æÝÞ ãÚÇ**Ñ ãÚ*äÉ áÃäå ÚÇØÝÉ ÈÔÑ*É. æÅÐÇ æÕá ÇáÅäÓÇä Åáì äÞØÉ ÚÏã ÇáÊÍßã *ÕÈÍ ãÏãÑÇð æ*ÄÏì Åáì ãÔÇßá ÚÏ*ÏÉ
ãÇ åæ ÇáÛÖÈ ßÊÚÑ*Ý ãÍÏÏ áå¿
"ÇáÛÖÈ åæ ÅÍÓÇÓ Ãæ ÚÇØÝÉ ÔÚæÑ*É ÊÎÊáÝ ÍÏÊåÇ ãä ÇáÇÓÊËÇÑÉ ÇáÎÝ*ÝÉ ÇäÊåÇÁÇð Åáì ÇáËæÑÉ ÇáÍÇÏÉ" – åÐÇ åæ ãÇ ÞÇáå ÇáÃÎÕÇÆ* ÇáäÝÓ* ÇáÍÇÕá Úáì ÏßÊæÑÇå Ýì ÏÑÇÓÉ ÇáÛÖÈ "ÊÔÇÑáÒ ÓÈ*áÈ*ÑÌÑ".
æåÐå ÇáÚÇØÝÉ ÇáÌ*ÇÔÉ ãËáåÇ ãËá ÇáÃÍÇÓ*Ó ÇáÃÎÑì ÊÕÇÍÈåÇ ÊÛ*ÑÇÊ ÝÓ*æáæÌ*É æÈ*æáæÌ*É ÃÎÑì¡ ÝäÌÏ ãÚåÇ ÊÛ*Ñ Ýì ÍÇáÉ ÚÖáÉ ÇáÞáÈ æÇÑÊÝÇÚ Ýì ÖÛØ ÇáÏã¡ ßãÇ ÊÒ*Ï ãÚÏáÇÊ ÅÝÑÇÒÇÊ åÑãæäÇÊ ÇáØÇÞÉ ãä ÇáÅÏÑ*äÇá*ä æÛ*ÑåÇ ãä ÇáåÑãæäÇÊ ÇáÃÎÑì.
ß*Ý åæ ÛÖÈß ¿
æãÇå* ÇáÂÓÈÇÈ ÇáÊ* ÊÄÏ* Èß Çáì åÐå ÇáËæÑÉ ÇáÚÇÑãå ¿
ãÇå* ÇáÇÚÑÇÖ ÇáÊ* ÊÕÇÍÈ ÛÖÈß ¿ æß*Ý *Êã ÇáÊÚÈ*Ñ Úä åÐÇ ÇáÛÖÈ ÚäÏß ¿
åá ÊØáÞ ÇáÚäÇä áÛÖÈß Çæ ÇäÊ ãä ÇááÐ*ä *Ó*ØÑæä Úáì ÛÖÈåã ¿ æß*Ý ¿
ÊÎ*á ãÚ* Ãä ÈÏÇÎá ßá ÔÎÕ ãäÇ ßæÈ ÝÇÑÛ¡ ÝßáãÇ ÍÏË Ô*Á *ÛÖÈß *ÈÏà åÐÇ ÇáßæÈ Ý* ÇáÇãÊáÇÁ. åÐÇ ÈÇáÖÈØ ãÇ ÍÏË Ý* *æã åÐÇ ÇáÔÎÕ¡ Í*Ë ÃÎÐ ÇáÛÖÈ *ÊÑÇßã ÈÏÇÎáå æßæÈå *ãÊáÆ ÍÊì ÓÇá Úáì ÇáÃÑÖ¡ ÇáÊ* ÞÏ Êßæä ãÞÚÏ ÊÑßáå ÈÑÌáß..Ãæ ÕÏ*Þß ÇáÐ* ÊÛáÞ Ý* æÌåå ÓãÇÚÉ ÇáÊá*Ýæä...Ãæ ßãÇ ÍÏË ãÚ ãÏ*Ñß ÇáÐ* ÊäÝÌÑ ÛÇÖÈÇ Ý* æÌåå!!
ÊÐßÑ ÚäÏãÇ ÊÛÖÈ åßÐÇ Êßæä ÍÇáÊß :
ÊßÓÑ , ÊÕÑÎ , ÊÖÑÈ , ÊÕÈÍ ÇÞÑÈ Çáì ÇáåãÌ*å .. æÚäÏãÇ ÊÕãÊ æÊÑÊÇÍ , ÊÝßÑ æáßä ÈÚÏ ÝæÇÊ ÇáÇæÇä !!
áãÇÐÇ áÇ ÊåÏà – ÊäÇÞÔ – ÊÊßáã ÈåÏæÁ – ÈÚÞáÇä*å , áÊÝåã ÇáÔÎÕ ÇáÐ* ÇãÇãß , ÊÍá ãÔÇßáß Ïæä Çä ÊÝÞÏ Ç* Ô*Á !
ãä åäÇ ÙåÑ ÇáÇåÊãÇã ÈÃÓÇá*È ÇáÊÍßã Ý* ÇáÛÖÈ (Anger Management) æÅäÔÇÁ ãÑÇßÒ æãÓÊÔÝ*ÇÊ ãÊÎÕÕÉ Ý* åÐÇ ÇáãÌÇá. æ ÞÏ Êã ÈÇáÝÚá, ÇáÊæÕá Åáì ÚÏÉ ÅÓÊÑÇÊ*Ì*ÇÊ ÊÓÇÚÏ Úáì ÅÏÇÑÉ ÇáÛÖÈ æÊÑæ*Öå ÈãÇ *ÊÈÚå ãä ÔÚæÑ ÓáÈ* æÊÛ*ÑÇÊ ÝÓ*æáæÌ*É æãä ÃåãåÇ:
ÇáÇÓÊÑÎÇÁ:
åäÇß ØÑÞ ÚÏ*ÏÉ áÊÚáã ß*Ý*É ÇáÇÓÊÑÎÇÁ ÈÏä*Çð æ Ðåä*Çð æÅá*ß ÈÚÖÇð ãäåÇ:
* ÇáÇÓÊáÞÇÁ Úáì ÇáÙåÑ æÅÑÎÇÁ Ìã*Ú ÚÖáÇÊ ÇáÌÓã.
* ÇáÈÎæÑ ÇáåÇÏÆ æÇáÑæÇÆÍ ÇáÚØÑÉ ÇáãÝÖáÉ ÓæÇÁ ßÇäÊ (ÒåæÑ - äÈÇÊÇÊ - ÔãæÚ ....ÇáÎ
* ããÇÑÓÉ ÊãÑ*äÇÊ ÇáÊäÝÓ ¡ Ý*ãßäß ÃÎÐ äÝÓ Úã*Þ ÌÏÇð ãä ÇáÏÇÎá ÈÍ*Ë *ãáà ÇáåæÇÁ ÑÆÊ*ß æ ÕÏÑß ßáå ¡ Ëã ÅÎÑÇÌ ÇáäÝÓ ãä Ýãß ÈÈØÁ.
* ÇáÇÓÊÍãÇã ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝ*Á æÈÚÖ ÇáÃãáÇÍ ÇáãÚØÑÉ¡ æÇáÇÓÊáÞÇÁ Úáì ÇáÃÞá áãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚÉ.
* Çáäæã ÇáßÇÝ* á*áÇð ÈÚÏÏ ÇáÓÇÚÇÊ ÇáÊ* *ÍÊÇÌåÇ ÌÓãß.
* ÇáÚãá Úáì ÃÎÐ ÑÇÍÉ ÎáÇá ÝÊÑÇÊ ÇáÚãá ÇáãÊæÇÕáÉ æ áæ ÎãÓ ÏÞÇÆÞ áÊÞá*á ÇáÖÛØ ÇáÚÕÈ*.
* ÇáÇÓÊãÇÚ Åáì ÇáÞÑÂä ÇáßÑ*ã ÈÕæÊ ÞÇÑÆß ÇáãÝÖá æÃäÊ ãÛãÖ ÇáÚ*ä*ä.
* ÐßÑ Çááå ßË*ÑÇð¡ ÞÇá Çááå ÊÚÇáì (ÃáÇ ÈÐßÑ Çááå ÊØãÆä ÇáÞáæÈ)
* ÇáÊÃãá æÇáÊÝßÑ Ý* ÎáÞ Çááå æãÔÇåÏÉ ÌæÇäÈ ÇáÌãÇá Ý* ßá ÔÆ æ áæ ÑÈÚ ÓÇÚÉ *æã*Çð.
* ÃÈÊÓã ßË*ÑÇ.
* ÃÛãÖ Ú*ä*ß æ ÇÓÊÚãá Î*Çáß æ ÇÑÌÚ ÈÐÇßÑÊß áãßÇä Ãæ áãæÞÝ ÓÈÞ æ ÌÚáß ÓÚ*ÏÇ .
ããÇÑÓÉ åÐå ÇáÚÇÏÇÊ æÇáÊãÇÑ*ä *æã*Çð ÓæÝ ÊÌÚáß ÊÔÚÑ ÈÊÍÓä ßÈ*Ñ.
ÇáÊæÇÕá :
*ã*á ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÚÕÈ*ä ÚäÏ ÇáãäÇÞÔÉ ãÚ ÇáÂÎÑ*ä Åáì ÇáÞÝÒ Åáì ÇáäÊÇÆÌ æÇáÊæÞÚÇÊ ÇáÊ* ÛÇáÈÇð ãÇ Êßæä ÎÇØÆÉ æÛ*Ñ ÏÞ*ÞÉ. ÝÚäÏãÇ ÊÔÚÑ Ãä ÇáãäÇÞÔÉ È*äß æÈ*ä ÇáÂÎÑ*ä ÞÏ ÇÍÊÏÊ¡ Úá*ß ÈÊåÏÆÉ ÇáÌæ ÇáÚÇã æãÑÇÞÈÉ ÑÏæÏ ÃÝÚÇáß Ì*ÏÇð .
ÚäÏãÇ *ÍÇæá ÔÎÕ ãÇ ÇäÊÞÇÏß¡ Ýãä ÇáØÈ*Ú* Ãä Êßæä Ý* ãæÖÚ ÏÝÇÚ æáßä áÇ ÊÈÏà ÈÇáåÌæã Úáì ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ. æÈÏáÇð ãä ÐÇß æÊáß ÝÇáÃÝÖá Ãä ÊÍÇæá Ýåã ÇáÔÎÕ ÇáÐ* ÊÍÇÏËå æÓÈÈ ÇäÊÞÇÏå áß æÊÚÇãá ãÚå Úáì åÐÇ ÇáÃÓÇÓ .
ÞÏ ÊÍÊÇÌ Åáì ÈÚÖ ÇáÑÇÍÉ ÎáÇá ÇáãäÇÞÔÉ ááÊäÝÓ æÅÚÇÏÉ ÇáÊÝß*Ñ æáßä áÇ ÊÌÚá ÃÈÏÇð ÛÖÈß Ãæ ÛÖÈ ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ *ÝÞÏß ÃÚÕÇÈß æÞÏÑÊß Úáì ÇáÊÍßã Ý* ÇáãäÇÞÔÉ ¡ æãä ÈÚÖ ÇáØÑÞ ÇáÊ* *ãßä ãä ÎáÇáåÇ ÅÏÇÑÉ ÇáÍæÇÑ ÈÏæä ÛÖÈ:
* ãÔÇÑßÉ ÇáÂÎÑ*ä Ý* ÍÏ*Ëåã æ ÅÈÏÇÁ ÇáÇåÊãÇã.
* ãæÇÌåÉ ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ ÈãÇ *ÖÇ*Þß ÈÃÓáæÈ áÈÞ.
* ÖÚ ÍÏæÏÇð áßá ÔÎÕ ÊÊÚÇãá ãÚå áÇ *ÊÚÏÇåÇ¡ æ ßä æ ÇÖÍÇð Ý* åÐÇ.
ÇÓÊÎÏÇã ÑæÍ ÇáÝßÇåÉ:
ÇáÛÖÈ ÔÚæÑ ÌÇÏ ááÛÇ*É æ áßäå ãÕÍæÈ ÈÈÚÖ ÇáÃÝßÇÑ æÇáÇÚÊÞÇÏÇÊ ÇáÊ* ÓæÝ ÊÌÚáß ÊÖÍß Úá*åÇ. ÊÎ*á ãËáÇ ÇáÔÎÕ ÇáÐ* *ÛÖÈß ãÌÓÏÇð ÃãÇãß Ý* Ôßá ÔÎÕ*É ßÇÑÊæä*É ãÖÍßÉ ÝåÐå ÇáØÑ*ÞÉ ÊÌÚáß ãÑÍÇð áÇ ÊËÇÑ ÈÓåæáÉ æáßä ÇÍÐÑ Ô*Æ*ä åÇã*ä:
*áÇ Êßä ÝÙÇ ãÓÊÝÒÇðð¡ Êåæì ÇáãÏÇÚÈÇÊ ÇáÞÇÓ*É ÇáÊ* ÊÛÖÈ ÇáÂÎÑ*ä ãäß¡ æ ÊÓÎÑ ãäåã æ ÊÓÊåÒÆ Èåã.
*áÇ ÊÓÎÑ ãä äÝÓß æãä Í*ÇÊß¡ Èá ãä ÇáÃÝÖá ÇÓÊÎÏÇã ÑæÍ ÇáÝßÇåÉ áãæÇÌåÊåÇ æ ÇáÊÚÇãá ãÚåÇ æ ÊÞÈá ßá ÔÆ ÈÕÏÑ ÑÍÈ.
ÊÛ**Ñ ÇáÈ*ÆÉ :
ãÚ æÌæÏ ÇáãÓÆæá*ÇÊ æÇáÃÚÈÇÁ ÇáãáÞÇÉ Úáì ÚÇÊÞäÇ¡ ÛÇáÈÇð ãÇ Êßæä ÇáÈ*ÆÉ ÇáãÍ*ØÉ ÐÇÊ ÊÃË*Ñ ßÈ*Ñ Úáì ÇäÝÚÇáäÇ. ÝãËáÇð áÇ ÊÍÇæá ãäÇÞÔÉ ÔÎÕ Ý* ãÔßáÉ ãÇ ÝæÑ ÚæÏÊå ãÌåÏ ãä ÇáÚãá¡ ÇäÊÙÑ Úáì ÇáÃÞá 15 ÏÞ*ÞÉ ÞÈá ÇáÊÍÏË Åá*å ÅáÇ ÇÐÇ ßÇä ÃãÑÇð áÇ *ÊÍãá ÇáÊÃÎ*Ñ¡ æÛ*Ñ Ðáß Úá*ß ÈÇáäÕÇÆÍ ÇáÂÊ*É:
* ãÍÇæáÉ Å*ÌÇÏ ÇáÈÏÇÆá , ãËáÇð ÅÐÇ ßÇä ÇáÒÍÇã ÇáãÑæÑ* *ÌÚáß ÛÇÖÈÇð æ ÚÕÈ*Çð *ãßäß ÑßæÈ ãÊÑæ ÇáÃäÝÇÞ Ãæ Ã* ãæÇÕáÉ ÃÎÑì.
* ÅÐÇ ßäÊ ÊÚáã Ãä åäÇß ÔÎÕ Ãæ ãßÇä ÈÚ*äå *ÌÚáß ÊÛÖÈ æ *ãßäß ÊÌäÈå¡ ÝÇÈÊÚÏ Úäå Ý* ÇáÍÇá.
* ÝßÑ Ý* ÅÚØÇÁ äÝÓß ÅÌÇÒÉ ÊÑÊÇÍ Ý*åÇ ãÚ ÚÇÆáÊß æÃÔÎÇÕ ÊÍÈåã
ãã?*Òå æãÇá?* ÔÈ?*É æãË?*á... æÃä ÞáÊ ÑæÚå Ý?* ÍÞ?* Þá?*á ... ãáßÊ ÓÑ ÇáÍÓä æÇáÌãÇá... æÕÑÊ Ãæá æÃÎÑ Ìã?*á... ÊÏÑæææä á?*É¿! áÃä?* ÚãÇä?*É.
